To warto wiedzieć

Myj zęby minimum 2 x dziennie. Pamiętaj aby szczotkować wszystkie zęby, nie pomijając żadnego zęba ani żadnej jego powierzchni.

Wieczorne mycie zębów powinno obejmować szczotkowanie zębów i języka, nitkowanie i na koniec płukanie jamy ustnej odpowiednim płynem. W przypadku porannego mycia zębów nitkowanie można pominąć.

Optymalny czas szczotkowania to około 2-3 minuty.

Warto skonsultować ze stomatologiem wybór właściwej dla swoich zębów szczoteczki i pasty.

Pamiętaj o higienie języka, na którym rozwija się wiele bakterii. Używaj do tego celu szczoteczki do zębów lub specjalnej skrobaczki do języka¹.

1. Tomaszewska M: Higiena jamy ustnej dorosłych pacjentów, https://www.mp.pl/pacjent/stomatologia/higiena-i-zabiegi-estetyczne/107909,higiena-jamy-ustnej-doroslych-pacjentow [dostęp: 25.08.2021]